Veckans steg ser ut som följer :)

Tisdag: 12873
Onsdag: 9663
Torsdag: 14415


Nöjd är jag allt

Ikväll skulle jag gått på Step... men instruktören var sjuk så vi fick en aerobicsinstruktör istället. Det var skitkul att köra aerobics... men mina höfter tyckte att det var sådär kul med alla hopp... så jag försökte ha fötterna i marken så mycket som möjligt.

Det känns såååå gött i kroppen efter ett rejält träningspass... hur kunde jag hålla upp i 2 år?

Min stegräknare är helt kass. Häromdagen gick clipset av... och nu känns det inte som om den räknar stegen ordentligt. Så jag har beställt en ny, en Tiq pedometer.

Idag har jag gått:
√ Promenad med barnen, ca 40 minuter
√ Promenad på lunchen, 30 minuter
√ Promenad efter jobbet, 60 minuter

Känner mig väldigt taggad nu :) och det känns i mina ben att de får lite träning. Ännu ett steg *tihi* mot ett hälsosammare liv

Det var minsann längesen jag hade dagens promenad... har inte blivit så mycket av med det på sistone. Men nu har jag återupptagit stegräknaren i mitt liv... behöver pushas lite. Så 10 000 steg om dagen är målet. Glömde den i morse så jag tog den på mig när jag kom hem. Gick på promenad innan idag... den blev 5000 steg :), så idag kommer jag inte upp i 10 000, men jag tycker minsann 5000 är bra för 7 timmars användande :)

LörDagens promenad: Tog en promenad i närområdet runt Dylans lägenhet... hamnade i värsta uppförsbacken... min kondition är sådär bra.

SönDagens promenad: Det blev ingen gympadojspromenad... däremot en promenad inne på köpcentrat + ikea + till och från bussen *anna gillar*

Dagens promenad: Efter att kört från Dylan i morse direkt till jobbet  (23 mil) och direkt efter jobbet hämtat Prinsen (6 mil)+ att det regnade, så var jag inte så särskilt pigg på en promenad. Men, jag drog på mig regnbyxorna och gick ner till Maxi och handlade.

Dagens promenad/er: Gick ut på en friskvårdspromenad idag på jobbet... en kort en. Och sen gick jag till Maxi och handlade när jag helst ville krypa ner under täcket o gömma mig. Det är då man ska ta tag i sig själv innan man hamnar i en rejäl svacka... och det gjorde jag idag *klappar mig själv på axeln*

I lördags började jag med mitt nya mål... minst en promenad om dagen. Det kan vara allt från en timmes promenad till att promenera till affären istället för att ta bilen... men en om dagen ska göras. Känner att jag behöver den friska luften och motionen... annars blir jag "för-soffad".

Dagens promenad blev till och från Tandhygienisten :)

Gick upp halv 7 idag... käkade frukost o gick ner i källaren o tränade... en bra start på dagen :)

Idag har en del barn blivit lediga, så en vikarie är insatt och jag och min kollega ska utvärdera hela förmiddagen. Känns bra att få det gjort o slippa sitta efter arbetstid + att slippa stressen av att hitta tider så det blir klart innan torsdag v 24.

Ha en underbar dag :)

Har precis varit nere i källaren o kört axlar, skönt att ha det gjort :) Ska strax hoppa in i duschen o sen göra vid mig inför Malmö-trippen. Lite muppigt väder... men varmt... så det blir svala kläder på o ett paraply i väskan :)